皿を洗って血糖値を下げる

ここ数か月 家族に「何があった？」と聞かれるくらい 皿を洗ってます。 元々、使った食器が 流しに短時間でも放置されてるのは嫌だったけど 自分で洗うわけじゃないから「我慢」してました。 でも我慢はストレスになり血糖値を上げます。 それに食後すぐ体を動かした方が血糖値は下がるってことで 食事が終わった... 続きをみる