近所に痛風の専門医はいないようだし
まだ痛風発作は起きていない。

血圧は病院では高い、でも自宅で計ると
病院で計ったときみたいに高くは無い。高め？程度
白衣性高血圧症気味？かも

仕方ないから血糖も含め取りあえず
自分で健康管理するようにします。

運動をする
食事を考える
体重を落とす

自分で出来るのは
このあたりでしょうかね。
この3つは連動してますね。