怖!!血糖値スパイク、高血糖・・・その他もろもろ

糖尿病一歩手前らしい、ついでに痛風とか高血圧とかも

今日の血糖値

昼食後約1時間、なんと170mg/dl・・・高い
なんでこんなに高いんだろう。


お昼はキャベツ75g・・・糖質2.6g、カロリー18kcal
もずく80g・・・糖質4g、16kcal
ご飯100g・・・糖質37g、カロリー168kcal
納豆45g・・・糖質6.8g、92kcal
さばのオリーブオイル漬・・・糖質5.3g、231kcal
合計 糖質55.7g、525kcal


ちょっと歩いてこようかな(笑)

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