昨晩は家族がみんな遅くなって

一人で酒飲んでテレビ見たりパソコンやるよりはってことで

夕飯食べてから少し長く歩いた。

いつもは5キロとか10キロくらいだけど

2時間45分で17km、歩数は2万歩チョイ。

かなり汗かいて帰ったら今朝の体重より2kg落ちてた。

そろそろ水を持っていかないとやばい。