怖!!血糖値スパイク、高血糖・・・その他もろもろ

糖尿病一歩手前らしい、ついでに痛風とか高血圧とかも

久々に連続17km歩いてみた

昨晩は家族がみんな遅くなって

一人で酒飲んでテレビ見たりパソコンやるよりはってことで

夕飯食べてから少し長く歩いた。


いつもは5キロとか10キロくらいだけど

2時間45分で17km、歩数は2万歩チョイ。

かなり汗かいて帰ったら今朝の体重より2kg落ちてた。

そろそろ水を持っていかないとやばい。

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