怖!!血糖値スパイク、高血糖・・・その他もろもろ

糖尿病一歩手前らしい、ついでに痛風とか高血圧とかも

加圧トレーニング

1年前にメタボで血糖値/HbA1c・血圧・尿酸値
そしてLDLコレステロールが高いから要指導と脅されてから
週に2回加圧トレーニング(筋トレ)に通ってて
今日は下半身のトレーニング。


運動大嫌いなもんで自力だけでキツイのはなかなか続かないから
ジムに通って何とか1年続きました。


ムキムキになりたいわけではないから気合も低く
増えた筋量は大した事無いけど体重(脂肪だけ)落としつつだから
それなりに自己満足はしてます。

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