1年前にメタボで血糖値/HbA1c・血圧・尿酸値
そしてLDLコレステロールが高いから要指導と脅されてから
週に2回加圧トレーニング（筋トレ）に通ってて
今日は下半身のトレーニング。

運動大嫌いなもんで自力だけでキツイのはなかなか続かないから
ジムに通って何とか1年続きました。

ムキムキになりたいわけではないから気合も低く
増えた筋量は大した事無いけど体重（脂肪だけ）落としつつだから
それなりに自己満足はしてます。