怖!!血糖値スパイク、高血糖・・・その他もろもろ

糖尿病一歩手前らしい、ついでに痛風とか高血圧とかも

期待

検診での指示コメントは
尿酸が精密検査を受けてください。
血圧が二次検査や治療が必要です。
糖は二次検査や治療が必要です。
脂質(LDLコレステロール)が生活習慣を改善しましょう。

だったわけで
医療機関での対応状況を返信する封筒をもらってたので
病院に行ってそれを書いて投函してもらう必要がある。


そうしないと保健師さんから携帯に電話が・・・
でもすぐ病院に行っても大して改善していないだろうから
体重を減らしたり何らかの努力後
病院に行っては?という提案も受けてた。


それ(検診)から半年経った9月


朝食は・・・
元々食べてなかったのを


前日の夕食の残りのご飯を
納豆で食べるようにして


昼食は・・・
食べたり食べなかったり
はたまた牛乳やゆで卵だけで済ませたりしてたのを
スーパーやコンビニでお弁当を買って食べるようにし


夕食は・・・
食える分食っとけ状態を
お代わり無しのご飯一膳状態にし


飲酒は・・・
相変わらず飲むけど
遠慮なしにお菓子とか食べていたのを
ちょっと遠慮気味に食べるようにし


水は・・・
思い出せば飲むって感じ
炭酸水(カロリー0)を好んで飲む


運動は・・・
週に数回は歩いていたんで
それ以上増やせるか状態なもんで変わらず。


体重は3㎏~4kg減ったしって事で
さあ、病院へ行こう


さてどの病院がいいのか?










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