怖!!血糖値スパイク、高血糖・・・その他もろもろ

糖尿病一歩手前らしい、ついでに痛風とか高血圧とかも

今日は加圧トレーニング上半身の日

数年前まで
100m先のコンビニに車で行ってた人にしては
頑張ってはいるんですが・・・筋肉モリモリってのとは程遠い


○㎏挙げようとか○回出来るようにって
向上心があってのことではないので
ボチボチでんな~


目的は血糖値や血圧その他の数字を
基準値に入れるため脂肪を減らす・・・ために筋肉を付ける・・・
介護される日を延ばすために筋肉を付ける・・・等
骨も頑丈にしておく


免許証を返上しても出かけられるように
長距離を歩けるようにしておく


そうそう・・ボケ防止対策も何か考えないと

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