数年前まで
100m先のコンビニに車で行ってた人にしては
頑張ってはいるんですが・・・筋肉モリモリってのとは程遠い

○㎏挙げようとか○回出来るようにって
向上心があってのことではないので
ボチボチでんな～

目的は血糖値や血圧その他の数字を
基準値に入れるため脂肪を減らす・・・ために筋肉を付ける・・・
介護される日を延ばすために筋肉を付ける・・・等
骨も頑丈にしておく

免許証を返上しても出かけられるように
長距離を歩けるようにしておく

そうそう・・ボケ防止対策も何か考えないと