要は立ったままでPC操作する事にしました。
仕事で1日3～5時間くらいはPC画面に向かってたけど
これを立ったまま出来るように工夫しました。

ノートPCなんで適当な高さに
置き直しただけなんですけどね

事務する机は座っての従来通りなんだけど
自然と立ったり座ったり頻繁にやってるから
いくらか運動になってると信じる。

なんか血圧も血糖値もいつもより
いくらか低いような？？調子良いような？？気がする～