簡単にできるトレーニング

簡単にできるトレーニングは無いかと 調べてたら開眼片足立ちを見つけました。 やりかたは １、両手を腰にあて、左右どちらでも立ちやすい側の足で片足立ちになります。 ２、上げた足は軸足には触れないようにして、高さとか位置は自由です。 だそうです。 右足ではまあまあ出来たんですが 左足が悲惨。 でもここ... 続きをみる