15：38
生野菜（約240g）のみ食べて10数分後
135mg/dl

16：13
その後
7:3くらいの麦ごはんを100g
セブンの6種具材のひじき煮（60ｇ）
セブンの食感良く炒めたきんぴらごぼう（70ｇ）
食べて食後20分くらいで
127mg/dl
何で下がったんだろう？
いまから上がるんだろうか？

3割混ぜてる麦

炊きあがり

炊飯器

麦ごはんを炊くために買った1.5合炊きの炊飯器
取説では1合か1.5合炊きなんだけど
0.5合で炊いてる。
これで約200ｇ炊けるから半分食べて残りは
冷凍し後日食べてる。

更に30分後16：35
186mg/dl
やはり上がったか

17：21
183mg/dl
もう知らん