生活改善を支援されるはめになりました。

何十年も朝食を食べていないこと
昼食もきちんと食べない日もあることなど
食生活とか色々話をした上で
保健師さんが言うには
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若い頃にも丸々してた人は
中年以降で丸々してても
抵抗力？耐久性？よく分からないけど
比較的肥満に強い

元々、丸々していなかった人が
中年以降に丸々したら悪影響は大きい。

「水を飲みなさい」
「朝食を食べなさい」
「三食きちんと食べなさい」
「体重を落としなさい」
「有酸素運動をしなさい」

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野菜から食べろとかって話も出たのかもしれないけど
そんな沢山覚えられません（メモれって話なんだろうけど）

にっこり笑って「分かりました」と返事はしたものの

食ったり飲んだりを増やして体重落とせとは・・・
有酸素運動は最近さぼり気味だけど
それなりには歩いてるんだけど
今まで以上に運動するとなると？？

一気に生活習慣が改善できるはずもなく
しばらくダラダラと一番簡単な水を飲んだり
歩いたりを意識するわけですが

そんなある日、昔からの知人老夫婦に
この検診の話をし検診結果を見せることになります。

その知人老夫婦は昔はどちらもプチ医療系？で
年の功もあり、こういうのに少しばっかり詳しいみたいで
検診結果を見るなり
ありゃ～～

ありゃ～～って何？？

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